سرخط خبرها

پاکسازی روده بزرگ

روده بزرگ

یکی از مهمترین ارگانهای بدن روده بزرگ است .سلامت روده بزرگ به معنی زندگی سالم و شاد است،این ارگان نقش حیاتی در سیستم گوارش انسان دارد، متاسفانه با تمامی وظایف مهمی که روده بزرگ برای حیاط ایفا می‌کند ، با ورود سمومی که امروزه با آن سروکار داریم کارکرد آن مختل می‌شود، به طوریکه به تدریج اجابت مزاج با مشکلات اساسی به وجود می آید.

پاکسازی روده با میوه

خوشبختانه اگر خواهان پاکسازی روده بزرگ هستید راهکار های زیادی برای آن وجود دارد، ساده ترین راه میل کردن بیشتر سبزیجات و میوه‌ها است. این کار نه تنها باعث پاکسازی روده بزرگ می‌شود بلکه مانع از تجمع سموم در بدن میشود.

در لیست زیر تعدادی از میوه ها و حبوباتی که به پاکسازی روده بزرگ کمک میکنند آمده است:

  • سیب
  • آوکادو
  • موز
  • بلوبری (دمنوش روده)
  • هندوانه
  • گریپ فروت
  • توت فرنگی
  • لوبیا
  • عدس

رژیم غذایی پاکسازی روده

علاوه بر موارد گفته شده افرادی که دارای روده مسموم هستند به منظور اینکه بتوانند با این مشکل مقابله کنند باید سعی کنند رژیم غذایی مناسبی داشته باشند، مهمترین نکته در این موضوع این است که باید میزان فیبر در سطح بالا باشد،بنابراین باید از رژیم غذایی پر فیبر استفاده شود، نکته دیگر اینکه مصرف خوراکی های تخمیری مانند ماست نیز می‌تواند برای رفع این مشکل مفید واقع شود.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *